第七章 减肥全攻略

偶上班的单位呀,全是些和偶年龄相仿的MM,光偶所在地办公室里就有10个MM。这一群女人轰在一起，肯定是跟田鸡箩倒翻一样地热闹。除了聊帅哥之外，还有就是美容瘦身两大不朽的主题。

大家互相交流减肥心得，真是五花八门啊，不看不知道，减肥真奇妙啊！JM们为了让自己的身材变得更魔鬼，更苗条，不惜把自己当成实验室里小白鼠，尝试天下各种减肥方法，偶经过一夜地深思熟虑，对这些减肥方式进行了粗略地概括总结，希望对同样是在减肥大潮中前赴后继，奋勇拼搏地JM们有所帮助。

一、药物减肥
这市面上的减肥药啊，真是琳琅满目。光偶吃过的，就不下10种。服用感受如下：首先，这人和人地体质是不一样地，有些MM吃了某种减肥药很管用，但有些MM吃了却没什么效果。比如说，维婷。偶有一同事，经常便秘，满脸地痘痘，吃了维婷半年以后，瘦了10斤，痘痘也少了。这位MM属于身体排毒系统不灵光，吃了维婷以后，肠胃通畅了，毒素排走了，体重自然就下来了。偶是那种自身肠胃功能就相当不错地人，所以偶吃维婷是一点效果都么油地。顺便提一下，JM们如果有便秘现象的话，可以喝点减肥茶，但是偶个人不提倡喝减肥茶减肥，因为大多数减肥茶里有大黄成分，只不过通便而已，对减掉已经堆积在体内的脂肪，没多大效果，搞不好还一天跑N趟WC，弄得人都虚脱了。偶是强烈推荐MM们早晨起床后用温开水泡一杯蜂蜜，空腹喝下，不仅通肠还能养颜呢，女人的容颜是由内而外地保养，绝对是真理哦！
继续说减肥药。偶最近试了一种叫“雷克赛尔”地减肥药。158块一瓶，如果是在网上买的话，灰常便宜，几十块就够了。这个药很管用，据卖药地老板娘说，顾客反馈灰常好。每天早上吃饭前半小时服用两颗就OK了，对于偶这种懒人来说，很方便。然后就是多喝水。很多网上购物地JM们，会搜索到很多减肥药。偶买过N多种，服用后地感受是，亚洲产地减肥药对偶不管用，欧美产地比较管用，象“雷克赛尔”就是美国产地。偶一般不相信那些需要吃N个疗程地减肥药，明显显骗人地，吃了一盒又一盒，简直就是在考验偶的耐心。偶认为好地减肥药，绝对是立杆见影，至少一瓶吃下来，就能有明显瘦身效果。是药三分毒，所以偶认为那些体质没有象偶这样牛地JM们，最好还是不要尝试吃减肥药，吃吃螺旋藻就可以了。正在吃减肥药地JM们，偶也提醒你们一句，不要连续服用太长时间，尤其是长期服用同一种减肥药，身体会产生抗药性地。如果JM们在服用某种减肥药后有明显不良反应地，趁早把药仍了，得不偿失地。偶还吃过一种FANCAL地保健食品，是专门帮助排走体内多余水分地。偶是体内很容易蓄水地人，一到了晚上，那两条腿腿哦，这个叫壮观哦，跟孕妇出现浮肿似地，绝对绝对地大象腿。后来偶吃了那种保健食品（也是小药丸，但是没有副作用，就跟偶们吃地保健药是一样地，一般叫保健食品），对排走多余水分很有用，但是很贵，市面上又没有卖（偶是网上买来地）。

二、运动减肥
这应该是最最安全地减肥方式了。但是绝对考验JM们地毅力和恒心，而且见效慢，一旦放弃，就会打回原形。最近偶单位地MM们都在疯狂地学习瑜珈。没见她们有什么减肥效果，不过那么多明星都在练这玩意儿，应该还是用的吧，至少对保持身材还是有用地，而且，从科学角度上讲，瑜珈的拉伸动作，可以使我们的肌肉纤维变得纤长，尤其能减掉胳膊大腿处这些平时比较难减掉的脂肪。
偶比较推崇游泳。游泳练就是软肌肉。何谓软肌肉？软肌肉，就是肌肉线条不是很明显，不是那种机械健身后产生的一块一块地硬肌肉，女人如果一身硬肌肉，那绝对是很恶心地，又不是阿诺哥哥。女性没有肌肉也是很难看地，至少偶是这么觉得地，很多MM人蛮瘦的，但是整体感觉就是缺少线条美，胸部塌塌，屁股扁扁，很没有女人味地。所以，偶认为JM们通过锻炼整出点软肌肉，既好看又不MAN，性感地说。
偶很喜欢台湾地小S，这女人实在十三点地灰常招人喜爱。尤其是她地身材，前凸后翘哦，比她姐大S强。小S练了四五年的国标舞，尤其喜欢拉丁舞。现在也有很多JM们尝试跳舞瘦身。偶觉得跳舞塑身绝对是个好方法，尤其适合那些讨厌枯燥运动地MM们。偶一姐妹就去练拉丁了，一段时间下来，确实觉得她的屁屁翘了不少，弹性十足地哦。
还有一些MM会选择跑步啦，跳健美操啦，爬山啦，快走啦等运动方式，偶地意见是：贵在坚持。还有就是千万别忘了，做肌肉放松运动，尤其要按摩一下小腿肌肉，压压腿，拉伸一下腿部肌肉，这点很重要哦，否则很多MM们会发觉，自己地腿越跑越粗了，而且硬绑绑地。

三、其他方式
有米的MM会去专门地美体店里瘦身。这些店家有专门地减肥瘦身仪器，不仅可以减掉多余脂肪，还能塑身，让该瘦地地方瘦，该胖地地方胖，但是费用太高，象偶这种贫民MM只能自己在家DIY类。有事没事地摸点这个膏呀哪个霜呀什么地，然后用保鲜膜缠上几圈，哎，减肥真是不容易啊，还要把自己搞得跟木乃伊一样地，惨哟！
有一些减肥店说说是物理减肥，其实还给顾客吃一些他们专门配的药或者什么减肥餐之类地，奉劝没有生过小孩子并且将来想生小孩地MM们千万不要去这种店里减肥，是有副作用地，万一以后生不出小屁孩，还要去新东方治疗不孕不育症，岂不要哭死类。
偶有很多同事朋友都尝试过针灸减肥。治疗过程中，效果是绝对明显地，但是，治疗停止以后，反弹也是绝对明显地。如果，你是嘴巴特馋老地MM，是不适合针灸减肥地。
抽脂减肥，时下很流行地懒人减肥方式，但是，说的人多，尝试的人却很少，毕竟这大小也算是手术，偶一听到手术就紧张害怕，偶相信大多数JM都和偶一样是“胆小鬼”。不过，这年头也是有胆子大地人地，比如偶阿姨，自打生完小孩以后，肚子上的脂肪就与日俱增，怎么减都没见消减下去一分一厘。结果，她一咬压，一跺脚，冲进整容医院，花了7000多，楞是把肚子上的那坨肉给弄掉了！牛人啊！前两天，见到她，穿着紧身地T恤，那个叫美哟！偶狂受刺激，很严肃跟偶GG说，让他拼命挣钱，以后带偶去韩国抽脂整容。偶GG跟唐僧似地苦口婆心地做了偶两天地思想工作，小之以理，动之以情，垂胸趸足地指天发誓决不嫌弃偶地水桶腰大象腿，这才把偶地抽脂计划扼杀在摇篮里了！

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