刚刚吃了中饭，一个馒头，鱼，萝卜烤肉，白菜煮油豆腐，荤素均有，不错吧，嘿嘿。我每天都担心自己喝不了4000CC的水，但是几天下来，发现我的喝水能力还是极其强地，一大杯一大杯的水，楞是被我灌下了肚，然后就是频繁的上厕所。发现最近皮肤也不错，摸起来滑滑地，手感很好。

再来谈谈小小萤火虫告诉我的泡蛋白粉的方法，让我在喝蛋白粉的时候又找到了另一种乐趣。先在杯中倒入淡豆浆，然后放入蛋白粉，接着就是幻想着自己是PUB里的调酒师——开始调酒。摇摇摇，动作要潇洒，姿势要帅气，蛋白粉很快就溶在豆浆里了。我就想象着自己手中拿着的是自己刚刚调制出来的“PINK LADY”，慢慢饮下，KAO，小资得一塌糊涂了。

７月１日　　星期六

这个周末去未来婆婆家！去之前就知道在婆婆家是不可能很好地实施减肥计划了。果然，我早饭没吃，婆婆就开始囔了，减什么呀，一点都不胖，这样不是很好嘛！我知道婆婆疼我，不过，现在这种疼爱变成了甜蜜的负担。晚饭一家人团团坐着吃饭，我总不能自己一人在旁边喝蛋白粉吧。我只能顶着巨大的压力，吃着婆婆烧的满桌菜肴——上帝啊，请宽恕我吧！为了不至于在婆婆家彻底放弃减肥计划，晚饭前我都吃两片纤维素，草本茶也按时喝。但是，婆婆家没有豆浆，每天早上只能用水泡蛋白粉了。

深切的体会到，减肥真的需要家人的帮助和鼓励。我每次都得提醒我妈别忘了买豆浆，她才会很不情愿地买两袋豆浆，我要是不提醒她，她是绝对不会记得买豆浆的。幸亏我了解我妈，所以买了袋脱脂奶粉备用。好在我每次吃东西的时候，我妈还会提醒我少吃点。到了婆婆家，那就是另一种境况了，一开饭，婆婆就说：“吃啊吃啊，多吃点！”好在我ＧＧ很支持我减肥，就对婆婆说：“她吃饱了，她吃饱了。”总算帮我“解围”了。可是我知道，我在婆婆家的这两天，还是吃了不少东西。我只能尽量让自己多走动走动，出点汗，多消耗一下卡路里。不禁感慨：减肥的道路好曲折啊！

7月3日   星期一     天气 热

新的一个星期开始啦！这个月我的生活作息发生了很大的变化。上班时间变为工作一天（从早上八点到晚上十二点），休息两天。其实这样的作息时间对于我来说是很适合减肥的。一般我在家休息的时候，没有那么多乱七八糟的应酬，只要自己克制住，是不会吃很多东西的，而且在休息时间多了，也有时间去健身了。

夏天真是的减肥的好季节呀。我昨天晚饭后就去散步了，走得大汗淋漓啊，那个畅快啊。感觉脂肪都从每个细胞孔里跑出来了（错觉）。

昨天晚上去超市买豆浆。一进食品区，我就跟下午四点半动物园里的饿狼一样，在琳琅满目的食品间徘徊徘徊，一边吞咽着口水，一边默默地告诉自己：忍，一定要忍。减肥，真是考验人的意志力啊！等俺减肥成功了，第一件事情就是买条裙子，我已经有十多年没穿裙子了，因为腿太粗了，自卑，所以，不敢穿裙子招摇过市。第二件事情就是去吃日本料理，点它个三盆生鱼刺身，吃它个昏天黑地！哼哼！~~

７月５日　　　星期三

感谢乐瘦，感谢客服，感谢支持我鼓励我的姐妹们，感谢爸爸妈妈，感谢ＧＧ，感谢ＣＣＴＶ．．．．．我终于瘦了一公斤．这两天天气爆热，我忙着装修，天天跑工地，汗是流了不少，能量也消耗不少，减肥就是要往死里折腾自己，否则当年纳粹集中营里怎么能把那么多活生生的人变成排骨精呢？！

前天晚上觉得自己好象瘦了，我就忍不住过了磅，昨天早上起来又过了一次磅，确实瘦了一公斤．我挺开心．今天晚上有应酬，没有服ＫＫ，不过临吃饭前吃了两片纤维素．我现在包里天天放着瓶草本茶，还有一个药盒子，装着纤维素片，免得临时有应酬了吃不上蛋白粉，至少可以吃纤维素片．

至于喝草本茶会失眠的问题，在我身上是没有发生过呀．我是吃得香睡得着拉得爽－－－－整一猪！～～～

今天喝了两杯草本茶，其中一次是在公交车上喝地，买了瓶矿泉水，把带着草本茶倒进去，摇一摇，喝了．建议出门办事儿的姐妹们可以用此法．

今天水喝得还是挺多的，两瓶矿泉水，家里喝了大概有１５００ＣＣ，在外面吃饭的时候没点饮料，直接要了一大玻璃杯菊花茶．

减肥实录之《缓中求进》

我已经有好几天没写日记了。说实在的，我很排斥写流水帐似的日记，自己写着沉闷，人家看着沉闷，实在没什么可读性，所以也就懒得每天都记流水帐了。

我先汇报一下，这几天吃乐瘦的情况。基本上都按要求服用了。期间因为应酬，有两三天晚上没有吃乐瘦，但是进餐前二十分钟都服用了两片纤维片。我现在是随身带着药盒子，还有一小罐草本茶，即使哪天日本鬼子突然袭击咱们了，逃难了，我也不愁吃不到纤维片，喝不上草本茶，呵呵。

再汇报一件事儿：我已经连续五天正餐吃川菜了。也不知道怎么了，每到吃饭的时候，就想吃水煮鱼，水口就分泌特别特别的厉害，看见水煮鱼就跟老猫见到老鼠一样，奋不顾身地扑过去了，吃相极其“恐怖”。我怀疑是不是川菜馆里的厨师在菜里放了鸦片壳了，否则我怎么会“上瘾”呢。那种味蕾被强烈地刺激着的感觉，真是太畅快了，爽就一个字啊！就连每天BB都感觉GM火辣辣的。吃了川菜后，平均每天BB多了一次，早一次，晚一次。昨天开始又恢复正常了，每天一次BB，雷打不动。

再说说令我特兴奋的事儿：昨天碰见一熟人，说我瘦了。今早碰见同事也说我瘦了。我过了称，体重虽然没有大幅度下降，但是称上显示的数字告诉我，我的体重正在缓慢地一点一点的往下掉。一口吃不了个胖子，我也没指望自己一夜变成赵飞燕。减重的速度是缓慢的，希望是巨大地。我的生活习惯也没有改变多少，以前怎么过现在还怎么过，就是在吃喝上稍微克制了一点。我觉得有些人为了减肥，就开始狂运动，狂节食，这个方法不可取，除非你这辈子的生活习性就此改变，否则即使减肥成功了，一旦打回原形，就跟妖怪见着如来佛一样，利马变会原样。所以，无论我用什么减肥方式，包括吃乐瘦，我都不会太去刻意改变自己的生活习性，我知道这样势必会使减肥速度变得缓慢，不过，没关系，即使每天只迈出一步，只要坚持不懈，某天当自己回头的时候，会惊讶的发现自己已经走过了一段漫长的路，并且离目的地越来越近…………

7月14日          星期六          天气 台风过后

不知不觉中吃乐瘦已经有20多天了。体重是没什么大幅度下降，但是我得皮肤是感觉越来越好了。昨天“大姨妈”她老人家不请自来了。以前她老人家来的时候，我的皮肤会明显变差，偶尔还会长颗青春美丽疙瘩豆儿，不过这次皮肤却一直都很好，摸上去滑溜溜的，嫩嫩地。

上个星期估计是因为MC快来了，嘴巴就特谗，吃了很多天的川菜，差点被客服JJ们难看掉了。我是好孩子知错就改，善莫大焉。昨天我就好好地吃乐瘦了。

一天里喝了3000-4000CC水，BB一次，昨天表现很乖，自己先表扬一下自己了。

宝贝儿告诉我，她买了跳舞毯，在家积极运动呢。这我也不能落后不是，客服说多唱歌也能帮助减肥，那我就唱呗，在家鬼哭狼嚎地唱《发如雪》，把我妈折磨的也块“发如雪” 了。下次要是姐妹们搞活动，我可以上台献唱，顺便叫宝贝儿伴舞，一定特棒！~~

今天我的表现真的应该表扬一下下。按时规规矩矩地吃了乐瘦，晚上同事怂恿我吃点“好东西”，我硬是拒绝了，坚决抵制了诱惑，很有当年江姐刘胡兰的气节。减肥真是打造人的意志力啊，那些能在减肥道路上一如既往地坚持与美食做斗争，不被美食所俘虏的姐妹们，都有当革命地下工作者的潜质！~

后续：

　　目前这位拉拉小姐已经成功减肥，大家可以在 http://www.6shou.com/cgsl/　　来找寻她的踪迹哟！愿所有在减肥道路上的辛苦奋斗的JM们都可以跟拉拉一样，减肥成功！